Natur Tanya tökmag protein por 250 g

A tökmag ereje adalékanyagmentes fehérjévé sűrítve.

A Natur Tanya® Tökmag protein por, adalékanyagok nélkül, tiszta formában támogatja a fehérjebevitelt, mindemellett nagyon finom, enyhén diós, természetes tökmag ízű, ami 100 %-ban hidegen sajtolt tökmagból készült, növényi eredetű (vegán) termék. A termékben található ¹fehérje hozzájárul az izomtömeg növeléséhez és fenntartásához, valamint az egészséges csontozat megőrzéséhez.

• 100 % HIDEGEN SAJTOLT TÖKMAGBÓL
• FEHÉRJÉBEN GAZDAG
• IZOMTÖMEG NÖVELÉSÉHEZ ÉS FENNTARTÁSÁHOZ¹
• EGÉSZSÉGES CSONTOZAT MEGŐRZÉSÉHEZ¹
• HOZZÁADOTT CUKOR NÉLKÜL^*
• VEGETÁRIÁNUS ÉS VEGÁN
• PALEO
• ADALÉKANYAG MENTES
• GMO MENTES
• KELLEMES, TERMÉSZETES TÖKMAG ÍZ

Kinek ajánlott a tökmag protein?

A Natur Tanya® Tökmag Protein por ideális lehet:

• vegán vagy vegetáriánus étrendet követőknek

• növényi fehérjeforrást keresőknek

• laktózérzékenyeknek

• sportolóknak

• aktív életmódot élőknek

• fehérjebevitelüket növelni kívánóknak

A tökmag protein növényi fehérjeforrás, így nem tartalmaz tejfehérjét vagy laktózt.

100% tökmag. Semmi más.

ADALÉKANYAGMENTES FEHÉRJEBEVITEL TÁMOGATÁS!

A Natur Tanya® Tökmag Protein por hideg sajtolással készül étkezési tökmagból. A termékben található ¹fehérje hozzájárul az izomtömeg növeléséhez és fenntartásához, valamint az egészséges csontozat megőrzéséhez. Adalékanyagok nélkül, tiszta formában támogatja a fehérjebevitelt.

Kellemes, természetes tökmag íze van, ezért könnyű megszeretni és jól passzol italokhoz, kásákhoz vagy akár süteményekhez is. Tökéletes választás lehet azok számára, akik fehérjebevitelüket növényi forrásból szeretnék biztosítani. Jól beilleszthető a vegán étrendben, valamint hasznos alternatíva tejfehérjét vagy laktózt kerülők számára.

MIT ÉRDEMES TUDNI A TÖKMAG FEHÉRJÉRŐL?

A modern táplálkozásban a növényi fehérjék egyre inkább előtérbe kerülnek: sokan a fenntarthatóbb, növényi alapú alternatívákat keresik, miközben fontos szempont az is, hogy a fehérjebevitel könnyen tervezhető és a mindennapokba egyszerűen beilleszthető legyen.

Ilyenkor Natur Tanya® Tökmag Protein Por praktikus választás lehet.

A tökmag fehérjeprofilja egy természetes „fehérje-mix”, ugyanis több, egymást kiegészítő fehérjecsoport található benne, amelyek közül a tárolófehérjék (globulinok, albuminok) meghatározók. A tökmagra jellemző egyik fehérje a cucurbitin, ami a mag tápanyagraktározásában játszik fontos szerepet. Emellett a tökmag fehérjében esszenciális és nem esszenciális aminosavak is jelen vannak, vagyis olyan aminosavakat is tartalmaz, amelyeket a szervezet nem tud előállítani és táplálékkal kell bevinnünk, valamint olyanokat is, amelyeket a szervezet szükség esetén maga is képes előállítani.

Napi fehérjeigény - mennyit érdemes fogyasztani?

Az ideális fehérje bevitel mennyiségét az ajánlások többféleképpen közelítik meg. Az európai és a hazai ajánlás 0,8 g/ttkg/nap fehérje referenciabevitelt javasolnak, míg a skandináv országok friss, 2023-as táplálkozási ajánlása (Nordic Nutrition Recommendations 2023) szerint a fehérje bevitel a napi energia bevitel kb. 10–20%-a. 

A Natur Tanya® Tökmag Protein Porban 100 g-ja 56 g fehérjét tartalmaz. A javasolt napi mennyiség (2-3 evőkanál) átlagosan kb. 25-45 %-át fedezi a napi ajánlásoknak, ami természetesen függ a testtömegtől és a napi energia beviteltől, és attól is, hogy mekkora kanállal adagolsz. 2-3 evőkanál (csapott) átlagosan 30-45 g tökmaglisztnek felel meg.

Fontos, hogy ezek a referenciaértékek átlagos, népességszintű irányszámok, az egyéni szükséglet életkortól, aktivitástól és élethelyzettől is változhat. Egyes helyzetekben magasabb fehérje bevitel is szükséges lehet, ezért érdemes a saját céljaidhoz és mindennapi rutinodhoz igazítani a beviteledet (ha pedig bizonytalan vagy, mindenképp kérd ki szakember segítségét).

Tökmag protein, ami a konyhában is működik

A fehérjeporokról sokan automatikusan a turmixokra és sportitalokra gondolnak, pedig egy jó minőségű növényi fehérje ennél sokkal többre képes. A tökmag protein például nemcsak egy ital alapanyaga, hanem egy sokoldalú konyhai összetevő, amely könnyen beilleszthető a mindennapi étkezésekbe.

Természetes, enyhén diós ízének köszönhetően jól illik édes és sós ételekhez egyaránt.

Egyszerűen hozzákeverhető zabkásához, hogy a reggeli tartalmasabb és fehérjében gazdagabb legyen. Sütésnél a liszt egy részét is kiválthatjuk vele, így kenyerek, palacsinták vagy sütemények készítésekor is növelhető az étel fehérjetartalma. Emellett kiváló alapanyag lehet ropogós krékerekhez vagy sós snackekhez, ahol a tökmag természetes íze különösen jól érvényesül.

A tökmag protein egy praktikus, növényi alapú fehérjeforrás, amely kreatívan használható a konyhában is. Így a fehérjebevitel nem csak turmixok formájában történhet, hanem a mindennapi ételek természetes része lehet.

Összetevők: 100 % hidegen sajtolt étkezési tökmag.

*Természetes módon előforduló cukrokat tartalmaz.

Nyomokban DIÓT, FÖLDIMOGYORÓT, KESUDIÓT, SZEZÁMMAGOT, MANDULÁT tartalmazhat.